Federatia Cognosis: Motive pentru care este bine sa mergi la psiholog sau psihoterapeut



Pe langa toate miturile despre ce-ti face si ce nu-ti face un psihoterapeut sau un consilier, Federatia Cognosis impartaseste mai jos cateva motive pentru care ar fi indicat sa te intalnesti cu un psiholog consilier sau psihoterapeut:
Daca:
  • Iti este greu sa te integrezi in grupurile sociale sau te simti exclus(a)
  • Esti confuz cu privire la unele alegeri din viata ta
  • Vrei sa devii mai bun in gestionarea conflictelor
  • Vrei  inveti sa te comporti cu oamenii dificili din viata ta
  • Ai pornit pe un drum de autocunoastere si descoperire
  • Iti este greu sa iti identifici valorile, nevoile sau sensul actiunilor
  • Iti este greu sa-ti controlezi unele emotii (anxietate, tristete, furie)
  • Vrei sa-ti cunosti si sa-ti folosesti mai bine resursele personale
  • Ai dificultati in viata de cuplu sau de familie
  • Vrei sa te intelegi mai bine cu partenerul sau cu copiii
  • Daca vrei sa te adaptezi mai usor la tot ce ti se intampla,
Recomandam cu mare caldura si incredere sa te intalnesti macar o data cu un consilier psihologic care te va insoti cu atentie si sustinere, pe baza unor obiective clare, spre rezolvarea problemelor tale si descoperirea impreuna a solutiilor posibile, spre construirea noului tau plan de viata. El este un atent sustinator al modului in care aplici tu toate solutiile in viata ta de zi cu zi si este acolo pentru tine!
 
Daca...
  • Problemele prezentului sau trecutului te preocupa si te blocheaza si nu te mai poti ocupa  eficient de aspecte din viata de zi cu zi
  • Pare ca faci aceleasi greseli si ca nu inveti niciodata
  • Te simti distant de toata lumea si nu poti interactiona cu colegii/familia
  • Crezi ca pentru tine e o povara sa traiesti in acest context
  • Pui prea multa presiune pe tine ca lucrurile sa-ti iasa bine/perfect/repede
  • Cei din jur iti spun ca interactiunile cu tine sunt dureroase
  • Ai ganduri intruzive care te obosesc foarte rau
  • Te ingrijorezi mai mult decat majoritatea oamenilor pe care ii cunosti
  • Ai frecvent simptome fiziologice acute (palpitatii, senzatie de gura uscata, tremur) ce nu au o cauza medicala
  • Te simti neajutorat si nu mai gasesti nici un sens
  • Ai perioade in care te simti extrem de bine, ce te predispun la comportamente de risc, urmate de perioade de cadere
  • Ai ganduri intruzive legate de greutate, sau de aspectul tau fizic
Recomandam cu mare deschidere si caldura sa te intalnesti de cateva ori cu un psiholog psihoterapeut care va construi pentru tine cel mai bun cadru (securitate, acceptare, intelegere, empatie, deschidere) de confruntare a problemelor tale. Pentru a iesi victorios din aceasta lupta e important sa fii deschis si sa urmezi obiectivele, pe care le stabiliti impreuna, sa explorezi experientele anterioare, sa descoperi solutii si resurse noi cu care sa faci fata dificultatilor, pe care sa le implementezi deliberat, cu responsabilitate.
 
Dupa cum vezi problemele pe care un psihoterapeut sau un consilier le abordeaza nu sunt ”ale nebunilor”, toti vrem sa devenim mai buni.  De ce intarzii sa te ajuti?